CANTIKA.COM, Jakarta - Menjadi seorang content creator bukan hanya soal tampil di depan kamera. Di balik konten-konten yang terlihat menarik di media sosial, ada proses kreatif yang sering kali menguras waktu dan energi. Hal inilah yang juga dirasakan oleh content creator Dara Sarasvati.
Memiliki jadwal kerja yang tidak selalu teratur membuat Dara harus menemukan cara tersendiri untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus merawat kondisi kulitnya agar tetap sehat, lembap, dan glowing. Baginya, menjaga penampilan bukan semata tuntutan profesi, tetapi juga bentuk kepedulian terhadap diri sendiri.
"Aku selalu berusaha menjaga supaya kulit tetap sehat, lembap, glowing, dan badan secara keseluruhan juga tetap sehat," ujar Dara saat ditemui di acara peluncuran Zegavit di Jakarta, Jumat, 29 Mei 2026.
Tantangan Terbesar: Mengatur Pola Tidur
Di tengah rutinitasnya sebagai kreator konten, Dara mengaku salah satu tantangan terbesar yang masih ia hadapi hingga saat ini adalah menjaga pola tidur tetap teratur.
Sebagai seseorang yang banyak terlibat dalam proses kreatif, inspirasi justru sering datang pada malam hari. Ide-ide baru kerap muncul ketika suasana sudah tenang, bahkan tidak jarang membuatnya terjaga hingga dini hari.
"Aku bekerja di bidang kreatif sebagai content creator. Proses ideasi sebagian besar memang datang dari aku sendiri. Lucunya, inspirasi itu sering muncul malam hari sampai pagi. Kalau dipaksa siang kadang malah enggak keluar," ungkapnya sambil tertawa.
Zegavit luncurkan inovasi gummy dengan collagen dan essential multivitamin di Jakarta, Jumat, 29 Mei 2026/Foto: Doc. Kalbe
Fokus Menjaga Asupan Nutrisi
Karena itu, Dara berusaha menyeimbangkan gaya hidupnya dengan memperhatikan aspek lain yang masih bisa ia kontrol, terutama dari sisi asupan pola makan.
Selain memperhatikan pola makan, Dara juga cukup disiplin dalam memenuhi kebutuhan nutrisi tubuhnya. Ia menyadari bahwa kesehatan kulit tidak hanya ditentukan oleh produk perawatan dari luar, tetapi juga dipengaruhi oleh apa yang dikonsumsi setiap hari.
Sebelum menemukan suplemen yang praktis, Dara mengaku rutin mengonsumsi berbagai jenis vitamin dan kolagen secara terpisah. "Aku dulu benar-benar minum satu per satu. Ada kolagen, vitamin C, vitamin E, dan suplemen lainnya. Kalau dihitung-hitung bisa beberapa kapsul dan minuman yang harus dikonsumsi setiap hari," katanya.
Rutinitas tersebut menurutnya cukup merepotkan, terutama di tengah jadwal kerja yang padat. Karena itu, ia merasa terbantu ketika menemukan suplemen yang menggabungkan beberapa kandungan penting dalam satu produk.
"Yang tadinya harus konsumsi banyak suplemen berbeda, sekarang jadi lebih sederhana dan praktis. Buat aku itu membantu banget," jelas Dara.
Gen Z Semakin Peduli pada Self-Care dan Wellness
Menurut Dara, kesadaran untuk menjaga kesehatan kini semakin tinggi, terutama di kalangan generasi muda. Banyak Gen Z mulai memahami pentingnya menjaga keseimbangan antara produktivitas dan kesehatan fisik maupun mental.
Mereka tidak hanya fokus mengejar karier atau aktivitas sehari-hari, tetapi juga mulai memperhatikan aspek self care dan wellness sebagai bagian dari gaya hidup.
"Menurut aku sekarang banyak anak muda yang sudah lebih aware soal self-care dan wellness. Bagaimana caranya tetap kerja keras, tetap produktif, tapi badan juga sehat dan kulit tetap terawat," ujarnya.
Kesadaran tersebut membuat banyak orang mulai mencari cara yang lebih praktis untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian tanpa mengganggu aktivitas mereka.
Menariknya, Dara mengaku kebiasaan menjaga kesehatan dan merawat diri bukanlah sesuatu yang ia lakukan karena mengikuti tren di media sosial. Baginya, semua berawal dari keinginan untuk mencintai diri sendiri dan memahami kebutuhan tubuhnya.
"Aku enggak melakukan ini karena tren. Aku menjaga kesehatan karena memang mencintai diri sendiri. Menurut aku, sebelum kita bisa peduli dan mencintai orang lain, kita harus selesai dengan diri kita sendiri dulu," tuturnya.
Prinsip tersebut membuat Dara rajin mencari informasi dan melakukan riset sendiri mengenai kebutuhan tubuh, kesehatan kulit, hingga nutrisi yang diperlukan untuk menunjang aktivitas sehari-hari.
"Aku tipe yang suka cari tahu sendiri. Aku riset apa yang dibutuhkan tubuh, vitamin apa yang penting, dan bagaimana cara menjaga kesehatan dari dalam," tambahnya.
ECKA PRAMITA
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika.
