4 hours ago
4
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mudik menjadi tradisi tahunan yang selalu dinanti banyak keluarga, khususnya saat Lebaran. Meski demikian, perjalanan jarak jauh kerap menghadirkan tantangan tersendiri, terlebih bila dilakukan bersama anak-anak.
Pakar pendidikan anak dari IPB University, dr Yulina Eva Riany, menekankan pentingnya persiapan matang supaya mudik berlangsung aman, nyaman, dan tetap menyenangkan bagi seluruh anggota keluarga. Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah memastikan anak dalam kondisi sehat dan fit.
"Bila perlu, orang tua dapat berkonsultasi terlebih dahulu mengenai kondisi kesehatan anak sebelum bepergian," kata Eva dalam keterangan tertulis, dikutip pada Kamis (12/3/2026).
Dia juga mengingatkan agar orang tua menyiapkan perlengkapan penting selama perjalanan, seperti makanan ringan sehat, susu, pakaian ganti, obat-obatan, serta kebutuhan lainnya. "Jangan lupa membawa dokumen penting, seperti kartu identitas dan kartu kesehatan anak," kata Eva.
Bagi keluarga yang menggunakan kendaraan pribadi, kondisi kendaraan harus dipastikan dalam keadaan prima. Dokter Eva menekankan pentingnya penggunaan car seat yang sesuai dengan usia anak untuk menambah aspek keamanan selama perjalanan.
Jika memilih transportasi umum, ia menyarankan agar tiket dipesan jauh-jauh hari supaya orang tua dapat menentukan jadwal yang lebih nyaman bagi anak. "Untuk perjalanan udara, sebaiknya pilih waktu penerbangan yang tidak mengganggu jam tidur anak serta menyiapkan mainan atau camilan guna mengalihkan perhatian mereka," kata dia.
Adapun untuk perjalanan menggunakan kereta, Eva menganjurkan memilih kursi yang lebih luas dan dekat dengan toilet. Posisi ini akan memudahkan orang tua saat anak perlu ke toilet atau mengganti popok. la juga mengingatkan agar menghindari kendaraan yang terlalu padat dan minim fasilitas ramah anak.
Eva juga menekankan beberapa hal penting selama perjalanan. Orang tua, sebutnya, dianjurkan membawa pakaian yang nyaman dan sesuai dengan cuaca di lokasi tujuan. Ketersediaan air minum dan camilan sehat juga penting untuk mencegah dehidrasi.
"Siapkan obat-obatan dasar seperti obat penurun demam, minyak telon, plester luka, dan tisu basah," kata dia.
Untuk mencegah kebosanan, orang tua dapat membawa mainan atau buku favorit anak. Jika anak masih menggunakan popok, pastikan membawa persediaan yang cukup beserta alas ganti.
Eva juga mengingatkan orang tua untuk mengenali tanda-tanda kelelahan pada anak, seperti rewel, terlihat lesu, sering menguap, atau tidak bersemangat bermain. Selain itu, tanda-tanda dehidrasi seperti mulut kering, jarang buang air kecil, mata tampak cekung, dan kulit pucat juga harus diwaspadai.
Agar anak tetap tenang selama perjalanan, orang tua perlu memastikan anak cukup tidur sebelum berangkat. Mengajak anak bermain dengan mainan favorit, membacakan buku cerita, atau memutar lagu anak dan video edukatif dapat membantu menjaga suasana hati mereka tetap positif.
"Jika memungkinkan, sempatkan berhenti sejenak untuk berjalan-jalan dan menghirup udara segar, terutama saat perjalanan darat. Dengan persiapan yang matang dan perhatian penuh dari orang tua, perjalanan mudik bersama anak dapat menjadi pengalaman yang aman dan nyaman," kata Eva.
