CANTIKA.COM, Jakarta - Aktris, Deepika Padukone memanjakan penggemarnya dengan serangkaian swafoto baru dan berbagi apa yang ingin diketahui banyak dari mereka yakni rutinitas perawatan kulitnya.
Kamu mungkin mengira itu akan menjadi rutinitas kecantikan yang panjang dan sulit diikuti. Anehnya, rutinitas perawatan kulit ibu satu anak ini cukup sederhana, dan semuanya tentang menutrisi kulitnya dengan makan dengan baik, menjaga hidrasi, dan melindunginya dari sinar matahari yang terik.
Deepika Padukone tampaknya percaya pada kebaikan alam, itulah sebabnya produk perawatan kulitnya memiliki bahan alami seperti mawar dan teratai.
Rutinitas perawatan kulit Deepika Padukone
Deepika Padukone mengunggah foto di Instagram untuk memberi penggemarnya sedikit bocoran tentang rutinitas kecantikannya. Ia menulis, "Dalam hal perawatan kulit, tentu saja makan dengan benar, tidur dengan cukup, hidrasi yang cukup, dan gerakan adalah pilar utama untuk menjaga kesehatan kulit."
Ia juga berbagi bahwa "rutinitas perawatan kulit yang sederhana namun konsisten" adalah yang benar-benar cocok untuknya". Rutinitasnya terdiri dari tiga langkah sederhana:
1. Membersihkan
2. Hidrasi
3. Melindungi
Ia juga memilih satu hari dalam seminggu untuk memanjakan diri dan melakukan sedikit perawatan untuk kulitnya. Perawatan ini meliputi pijat seluruh tubuh, penggunaan masker wajah, dan masker rambut.
Produk yang ia gunakan setiap hari sekaligus memanjakan diri meliputi pembersih dengan bahan alami dari bunga teratai, krim bawah mata yang mengandung kebaikan mawar, dan tabir surya dengan kunyit sebagai bahan utamanya.
Mengapa kamu disarankan mengikuti tips perawatan kulit Deepika Padukone? Rutinitas perawatan kulit sangat penting untuk menjaga kulit tetap bersih dan sehat. "Rutusan ini menghilangkan sel kulit mati dan menangkal efek polusi," ungkap pakar kecantikan kawakan Dr. Blossom Kochhar.
Inilah alasan mengapa rutinitas kecantikan Deepika Padukone baik untuk kulit kamu.
1. Makan dengan benar
Mengonsumsi makanan seimbang yang kaya akan mineral, vitamin, dan protein memberikan nutrisi penting yang menjaga kesehatan kulit. “Makanan yang kaya antioksidan, seperti buah beri dan sayuran hijau, dapat melawan radikal bebas dan mengurangi kerusakan kulit,” kata dokter kulit Dr. Akriti Gupta .
2. Tidur dengan baik
Tidur yang berkualitas sangat penting bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Sedangkan untuk kulit Anda, tidur yang berkualitas baik memungkinkan kulit Anda pulih dari stres harian. Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Clinical and Experimental Dermatology menemukan kaitan antara kualitas tidur yang buruk dan berkurangnya fungsi pelindung kulit serta meningkatnya tanda-tanda penuaan . Jadi, tidurlah dengan cukup setidaknya tujuh jam setiap malam.
3. Hidrasi
Tetap terhidrasi sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit. Minum banyak air membantu menjaga kulit tetap kencang dan awet muda dengan mendukung fungsi penghalang alaminya, kata Dr. Kochhar. Hidrasi yang tepat juga membantu membuang racun, mengurangi risiko noda dan kekeringan.
4. Aktivitas fisik
Olahraga teratur dapat meningkatkan aliran darah ke kulit, dan meningkatkan kelembapan kulit, menurut penelitian yang dipublikasikan di JMIR Publications pada bulan Maret 2024. Peningkatan aliran darah mendukung regenerasi sel kulit dan kulit yang sehat dan berseri. Berkeringat selama berolahraga juga membantu detoksifikasi kulit dengan membuang kotoran dan membuka pori-pori.
5. Membersihkan, menghidrasi, dan melindungi
Rutinitas perawatan kulit yang menyeluruh yang meliputi pembersihan, hidrasi, dan perlindungan kulit sangatlah penting. Pembersihan akan menghilangkan kotoran, minyak, dan segala jenis kotoran, dan ini akan mencegah pori-pori tersumbat dan timbulnya jerawat. Hidrasi menjaga lapisan kulit tetap utuh, mencegah kekeringan dan iritasi. “Menggunakan produk seperti tabir surya dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet, mengurangi risiko kanker kulit dan penuaan dini,” kata Dr. Gupta.
6. Pijat seluruh tubuh
“Pijat seluruh tubuh dapat meningkatkan detoksifikasi dengan merangsang sistem limfatik, yang mengatur kadar cairan dalam tubuh, dan meningkatkan sirkulasi,” kata Dr. Kochhar. Pijat membantu mengendurkan otot, mengurangi stres, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Peningkatan aliran darah selama pijat memberikan lebih banyak oksigen dan nutrisi ke kulit, sehingga menghasilkan penampilan yang sehat.
7. Masker wajah
Menggunakan masker wajah seminggu sekali sama halnya dengan memberikan perawatan mendalam pada kulit kamu. Masker wajah dapat membantu menyegarkan kulit, mengencangkan pori-pori, dan menghaluskan garis-garis halus, sehingga kulit tampak berseri-seri.
8. Masker rambut
Masker rambut menutrisi rambut secara mendalam, menyediakan nutrisi dan kelembapan yang penting. Masker rambut membantu mengendalikan rambut kusut, memperbaiki kerusakan, dan memperkuat helaian rambut. "Penggunaan masker rambut dapat meningkatkan kesehatan dan penampilan rambut secara keseluruhan, membuatnya lebih berkilau, halus, dan lebih mudah diatur," kata Dr. Kochhar.
Pilihan Editor: Personal Trainer Deepika Padukone bagi Tips Tubuh Sehat dan Bugar
HEALTH SHOTS
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
