CANTIKA.COM, Jakarta - Menjalani gaya hidup sehat di usia produktif ternyata bukan hal mudah, apalagi bagi Gen Z yang punya segudang aktivitas setiap hari. Hal ini juga dirasakan oleh Eca Aura, beauty influencer yang belakangan konsisten menerapkan pola hidup lebih sehat di tengah jadwalnya yang padat.
“Di usia produktif seperti sekarang, dalam sehari aku punya setumpuk aktivitas yang menuntut tubuhku untuk selalu fit. Jadi, menjalani gaya hidup sehat itu penting banget,” ungkap Eca. Tantangan terbesarnya bukan soal niat, melainkan waktu. Ia harus pintar-pintar menyiasati jadwal agar tetap bisa mengonsumsi makanan dan minuman sehat, sekaligus menyempatkan diri berolahraga.
Karena itulah, bagi Eca dan banyak Gen Z lainnya, kepraktisan menjadi kunci utama. Segala sesuatu harus mudah, cepat, tapi tetap mendukung kesehatan. Bagi Eca, pilihan konsumsi yang tepat bisa jadi langkah kecil tapi konsisten untuk mendukung kesehatan tubuh dan penampilan.
Tak hanya soal pola makan, tren hidup sehat di kalangan Gen Z juga terlihat dari gaya hidup yang semakin aktif. Survei Understanding Indonesia’s Sports Trends 2025 menunjukkan bahwa 94 persen Gen Z rutin berolahraga setidaknya seminggu sekali. Menariknya, olahraga yang dipilih bukan yang terlalu rumit, melainkan yang mudah diakses, fun, dan bisa dilakukan bareng teman.
Eca sendiri mengaku mulai rutin berolahraga padel karena efek FOMO. “Aku main padel karena diajakin teman-teman. Namanya juga Gen Z, FOMO,” katanya sambil tertawa. Namun menurutnya, FOMO yang satu ini justru membawa dampak positif.
Ia memilih olahraga yang tidak terlalu serius dan mudah dipelajari, seperti padel. “Aku tuh bukan anak yang perlu talenta olahraga. Aku juga nggak terlalu suka olahraga yang terlalu serius. Jadi olahraga yang fun dan bisa dinikmati bareng teman itu cocok banget,” jelas Eca.
Event olahraga yang digelar di tempat nyaman seperti mal juga dinilai membuat Gen Z lebih tertarik untuk mencoba. Suasana yang dingin, santai, dan ramah pemula membuat olahraga terasa lebih menyenangkan dan tidak intimidating.
Lewat pengalaman pribadinya, Eca berharap semakin banyak Gen Z yang terinspirasi untuk menjalani hidup aktif dan sehat dengan cara yang realistis dan sesuai gaya hidup mereka. “Semoga makin banyak Gen Z yang terinspirasi buat hidup sehat, mulai dari hal-hal kecil yang gampang dijalanin,” tutupnya.
Buavita Luncurkan Varian Korean Strawberry dan Korean Muscat Grape
dr. Diana Felicia Suganda, M.Kes, Sp.G.K., Dokter Spesialis Gizi Klinik di acara launching Buavita Korean Strawberry dan Korean Muscat Grape di Jakarta, Sabtu, 10 Januari 2026/Foto: Cantika/Ecka Pramita
Buavita meluncurkan dua inovasi terbarunya, Buavita Korean Strawberry dan Korean Muscat Grape dibuat dari buah asli, tanpa gula tambahan, dan diperkaya dengan 100 persen Niacinamide B3 untuk mendukung healthy and beauty lifestyle para Gen-Z. Inovasi ini diperkenalkan melalui “Buavita #GlowingJUICEseyo Playcourt” event Beauty Padel pertama di dalam mal yang digelar di Central Park, 10 – 11 Januari 2025.
Berbagai aktivitas seru yang dipersembahkan diharapkan mampu menginspirasi para Gen-Z dan masyarakat luas untuk hidup lebih fit sekaligus mendapatkan kulit yang lebih glowing dari dalam.
Lendi Yuwarlian, Head of Marketing Beverages Bango Unilever Indonesia menyampaikan pemenuhan nutrisi dari buah selalu dapat dilakukan dengan cara yang praktis, menyenangkan, dan relevan dengan gaya hidup konsumen masa kini.
"Kali ini, tren gaya hidup sehat yang sedang marak dijalankan oleh generasi muda, khususnya para Gen-Z telah menginspirasi kami untuk berinovasi dalam menjawab kebutuhan mereka dengan menghadirkan Buavita Korean Series yang baru, yaitu: Buavita Korean Strawberry dan Korean Muscat Grape," ucap Lendi, Sabtu, 10 Januari 2026 di Jakarta.
Di tengah keseharian yang cepat dan dinamis, Gen-Z berprinsip bahwa hidup sehat bisa diwujudkan dengan cara yang praktis, menyenangkan dan kekinian. Prinsip ini kemudian berkembang menjadi culture yang memengaruhi pola konsumsi mereka sehari-hari.
Sejalan dengan prinsip hidup sehat terkini ala Gen-Z, Buavita meluncurkan dua inovasi terbaru yaitu Buavita Korean Strawberry dan Buavita Korean Muscat Grape dengan berbagai keunggulan:
Dibuat dari buah asli: Menggunakan buah-buahan kualitas terbaik asal Korea yang sedang menjadi tren
Tanpa gula tambahan: Rasa manis produk ini berasal dari gula alami yang terkandung dalam buah asli, sehingga menjadi pilihan yang lebih baik bagi Gen-Z yang ingin hidup sehat tanpa mengorbankan rasa
Membantu kulit tampak lebih glowing: Mengandung 100 persen Vitamin B3 yaitu Niacinamide yang membantu meningkatkan fungsi skin barrier, memiliki khasiat anti-aging, sekaligus mencerahkan kulit dari dalam.
Pilihan Editor: Mengenal Sosok Eca Aura, Seleb TikTok dan Brand Ambrassador E-Sport
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika.
